Cross Training
Notre salle de sport EMPIRE 49 est spécialisée dans le cross training à Angers, des séances de 45 minutes vous sont proposées où l’on travaille l’intégralité du corps avec ou sans charge ( le haut, le bas, le cardio, les abdominaux). Le but étant de progresser sur chacune de vos qualités physiques :
- La force
- La puissance
- L’endurance
- La vitesse
- La mobilité
- L’équilibre
- La souplesse
Dans notre espace cross training, vous pourrez travailler toujours sous l’œil avisé de votre coach sportif et sa bienveillance. Ses conseils et son savoir-faire vous feront progresser et vous permettront de dépasser vos objectifs.
NOS COMPÉTENCES
La diversité des exercices
À chaque jour sa séance, un nouveau format avec des exercices différents vous sont proposés. Le système de routine est le principal ennemi de l’entraînement croisé.
La fonctionnalité des mouvements
Le concept d’intensité est un terme physique qui se traduit par le temps nécessaire à un individu pour effectuer une tâche.
L’intensité élevée
Ce règlement prévoit que les exercices de haute intensité exigent le plus d’efforts et doivent être privilégiés pour obtenir les meilleurs résultats.